Giỏ hàng của bạn

Theo các nhà nghiên cứu của các tổ chức chuyên gia y tế thế giới, việc sử dụng thực phẩm hải sản tươi sống như tôm sú sẽ đem lại giá trị dinh dưỡng rất lớn cho hệ tim mạch như: ngăn ngừa máu đông, làm cho các tĩnh mạch đàn hồi hơn, giảm cholesterol, giảm nhịp tim…và sẽ giảm được nguy cơ đột quỵ hay đau tim vẫn là căn bệnh phổ biến hiện nay.

  • Phòng chống bệnh trầm cảm

Trầm cảm do stress hiện nay là một căn bệnh mà khá nhiều người gặp phải. Một trong những lý do bị trầm cảm mà được các nhà khoa học tìm ra là do thiếu hàm lượng axit béo omega 3 trong cơ thể. Hải sản là một trong những thực phẩm được các chuyên gia khuyên dùng khi cơ thể thiếu chất này.

Ngoài ra trong hải sản còn chứa những chất giúp cải thiện nguy cơ mất trí nhớ, Alzheimer và các bệnh trầm cảm ở phụ nữ sau sinh hoặc nhiều trường hợp khác. Trong tôm sú có chứa nhiều axit béo omega 3 chính vì vậy việc ăn nhiều tôm sú sẽ giúp làm giảm dấu hiệu trầm cảm ở nhiều người.

  • Giúp cải thiện độ sáng cho mắt

Trong tôm sú có chứa nhiều chất béo omega 3 vì vậy đây cũng là thực phẩm rất tốt cho đôi mắt. Trong hải sản chứa rất nhiều vitamin A, đây là loại vitamin quan trọng nhất cho mắt, giúp cải thiện tầm nhìn. Một người thường xuyên ăn hải sản sẽ có thể cải thiện được tình trạng thoái hóa điểm vàng khi về già.

  • Rất tốt cho phổi, cải thiện bệnh hen suyễn

Trong nhiều công trình nghiên cứu, tôm sú được chứng minh là một loại thực phẩm giúp bảo vệ phổi. Trong tôm có nhiều vitamin D. Khi thiếu hụt loại vitamin này sẽ làm giảm chức năng phổi một cách trầm trọng. Vì vậy nó rất tốt cho những người có tiền sử bị bệnh về phổi, đặc biệt là hen suyễn. Ngoài ra, tôm còn giàu axit béo omega-3, rất tốt cho sức khỏe của toàn bộ cơ thể, trong đó có cả phổi.

Những lưu ý khi ăn tôm

  • Không nên ăn tái tôm. Vì trong tôm sống chứa nhiều loại giun khi vào cơ thể sẽ dẫn đến các bệnh về giun sán
  • Không nên cho trẻ em tự ăn tôm, người lớn nên bóc vỏ giúp trẻ để tránh cho trẻ bị hóc vì vỏ tôm
  • Tôm không thích hợp với cơ thể phụ nữ sau sinh. Vì nó có thể gây khó tiêu hóa, hoặc hình thành sẹo lồi ở những người phải sinh mổ.
  • Tuyệt đối không nên ăn tôm nếu biết mình bị dị ứng với tôm dù là số lượng ít.
  • Tôm cũng không thích hợp với những người đang bị ho, hoặc những bệnh về họng. Vì tôm có thể khiến bệnh tình của các bạn càng lâu khỏi hơn.
  • Khi sử dụng những loại rau, củ quả có chứa nhiều vitamin C cũng không nên ăn cùng tôm. Vì hai chất này kết hợp với nhau có thể dẫn đến ngộ độc nghiêm trọng.
  • Mặc dù tôm là món ăn hải sản chứa nhiều dưỡng chất tốt cho cơ thể. Tuy nhiên cũng không nên ăn quá nhiều. Sẽ làm cho cơ thể không thể hấp thụ hết những dưỡng chất mà tôm cung cấp. Như vậy sẽ trở thành vô tác dụng.

Hãy cho chúng tôi biết vấn đề của bạn!